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건강정보

직장 생활을 하다보면 앉아 있는 시간이 많이 있다라고 하고, 칼로리가 높은 음식을 많이 먹게 되는 경우 있다라고 하는데요. 이럴 때 고지혈증에 걸리게 될 수 있다라고 하는데, 예방을 하기 위해서 실천을 해줘야 하는 부분이 있다라고 하니까 알아둡시다.
음식을 제대로 먹는 것이 좋을 수 있다라고 하는데, 간식을 먹는 것은 도움이 되지 않을 수 있고, 적당히 먹어야 하기 때문인데요. 운동을 할 시간이 없더라도 계속해서 움직이는 것이 도움이 될 수 있는데, 집을 갈 때 걸어가는 것도 좋고, 점심시간에 산책을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.


바른 자세하고 앉아 있는 것이 도움이 될 수 있는데, 편하다라고 해서 바른 자세를 유지하지 않을 경우 직업병에 걸리게 될 수 있다라고 하고, 책상 주변에 음식을 치우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 음식을 냅두게 되었을 때 어쩔 수 없이 먹게 될 수 있기 때문이라고 합니다. 이러한 내용을 알아두고 도움이 되셨으면 좋겠고, 건강을 지켜보도록 합시다.